Contenido de JUNIO
Si el mes pasado nos enfocamos en cómo cuidar nuestra energía en relación a nuestro cuerpo, nuestras necesidades y nuestro entorno en general, durante este mes nos centraremos en nuestras relaciones personales.
El 21 de junio daremos la bienvenida al verano a través del solsticio de verano, que nos traerá el día más largo del año, y el inicio de la estación de mayor apertura a la vida, a la naturaleza, a la alegría y, cómo no, a relacionarnos con otras personas.
La calidad/cualidad de nuestra energía influye en la calidad de nuestras relaciones, y al revés, la calidad/cualidad de nuestras relaciones influye en la calidad/cualidad de nuestras relaciones.
Por lo que en este mes te compartiremos recursos para conocer mejor cómo te relacionas, qué hacer en función de lo que sientes cuando interactúas con alguien, herramientas para proteger tu energía cuando estás con otra/s persona/s, y mucho más.
Todo ello con la intención de que puedas conocerte más a través de las personas con las que te relacionas y la gestión de tu energía, y que esta mirada te permita promover relaciones cada vez más nutritivas.
Este mes vamos a ver:
Asertividad, límites y relaciones nutritivas
Visualización de la Burbuja energética
Recursos prácticos para atender tus emociones
Mantra del mes
Recomendación del mes: “This is us”
Lista de Spotify: Relaciones nutritivas
Círculo Sensible
Asertividad, límites y relaciones nutritivas
En este audio, Silvia te ofrece las claves para gestionar nuestra energía en las relaciones a través de varias recomendaciones y recursos, como nuestra postura, voz, límites o tomando ciertas decisiones que te protejan y empoderen.
La burbuja energética
En esta visualización, Lorena te guía para que puedas crear una burbuja energética alrededor de ti que te ayude a proteger tu energía en espacios que compartes con mucha gente, como el transporte público u hospitales, para interaccionar con personas con las que sientes que tu energía se dispersa o drena, etc.
cuando estés lista, pon el audio y crea tu burbuja. puedes usar este recurso cuando lo necesites.
Te recordamos que puedes compartir tu experiencia en el foro de Discord para que entre todas nos nutramos.
Recursos prácticos para atender tus emociones
En este vídeo Helena va a acompañarte en un camino de autodescubrimiento a través del cuerpo para que puedas empezar a tomar consciencia de la información que trae tu cuerpo a la hora de relacionarte con otras personas. Y es que cuando aprendemos a leernos a través del cuerpo, podemos elegir cómo acompañarnos y cómo nutrirnos a la hora también de vincularnos.
cuando estés lista y lo desees, puedes empezar.
Mantra “Puedo elegir quedarme con lo que me nutre y aporta de cada relación ”
Recomendación del mes
La recomendación de este mes viene en forma de serie. Actualmente cuenta con 6 temporadas, por lo que si te animas a empezar a verla, te acompañará durante mucho tiempo. Y te aseguro que merece la pena.
This is us es una serie muy especial, llena de mensajes profundos y lecciones de vida, con un enfoque muy cercano y personajes que sin duda pueden conectarnos con muchos aspectos de nosotras, de nuestras historias, de nuestras relaciones.
Básicamente narra la historia de una familia compuesta por Rebecca y Jack (los padres) y sus tres hijos (Kevin, Randall y Kate), a través de los años, con sus visicitudes, sus desencuentros y reencuentros, con su profundidad, momentos de celebración y de pérdida, y sobre todo, desde un enfoque muy humano.
Aborda temas muy variados como el paso del tiempo, la resiliencia, la pérdida, las relaciones de pareja, la ma/paternidad y sus retos, la relación entre hermanos, la ansiedad, la aceptación corporal, la sensibilidad, los conflictos, las adicciones, la comunicación, y la evolución natural de la vida.
Para mí (Laura) ha sido (y es, ya que estoy empezando ahora la 6ª temporada) una serie mágica a través de la que he tenido la oportunidad de conectar con muchas experiencias personales que mostraban sus protagonistas, y proyectarme a otras que serán un desafío más adelante. Asimismo, me ha regalado momentos, escenas, llenas de ternura y sensibilidad, y el mensaje intrínseco que trae cualquier historia:
Aprendamos a amar lo que es, lo que somos, y el valor que tiene las relaciones en nuestro propio crecimiento, como conexión, como espejo, a través del significado.
“La felicidad sólo es real si es compartida”
Y añadiría que sólo es real si además es trabajada, a través del compromiso de mirarse y mirar al otro constantemente, con enorme compasión.
Ojalá puedas disfrutar de esta serie, y encontrar en ella grandes tesoros. En esta serie, como en la vida, la luz se encuentra gracias a la presencia de la sombra.
Puedes verla en Amazon Prime.
Si te animas a disfrutar de esta serie, nos encantará que compartas tu experiencia en la comunidad de Discord. Estamos deseando conocer cuál es tu personaje favorito, qué te ha inspirado más, o qué escena o momento te ha emocionado especialmente.
Lista de Spotify Junio: Relaciones nutritivas
Encuentro del mes
Propuesta: aún por confirmar
Un encuentro íntimo para conectar con nuestra sensibilidad y honrarla.
Fecha del encuentro: 22 de junio a las 19h
Duración aproximada: 1h/1:30h
Enlace de acceso: https://us02web.zoom.us/j/8439162169?pwd=dHNBK0JOcTQvWjRmamZYakVTZVZDdz09
¿qué vamos a trabajar en este encuentro?
Será un círculo muy especial, como cierre de esta espiral de la vida que hemos compartido durante estos meses.
¿Qué debes saber antes del encuentro?
Nos encantaría que sintieras que vas a asistir a un evento sagrado, porque va a tratarse de un encuentro cuidado, lleno de mimo en el que vas a ser vista y escuchada y vas a ver y a escuchar a otras compañeras.
Así que como si te preparases para un encuentro así de especial, busca un espacio confortable, prepárate una infusión o una bebida reconfortante y asegúrate de que vas a poder disfrutar con tranquilidad de un ratito para ti.
No te preocupes si no puedes asistir en directo o si te tienes que ir antes de que termine, porque el encuentro quedará grabado para que lo disfrutes en otro momento.
¿QUÉ ES UN CÍRCULO?
Un círculo es un espacio seguro, libre de juicios y horizontal, es decir, sin jerarquías, en el que todas las personas que participan son vistas y escuchadas desde una mirada amorosa. Favorece la sensación de tribu y de apoyo y tiene una intención concreta sobre la cual se desarrolla.
